跟着中医过端午，艾灸祛毒，健康一夏

粽情·端午

ZONG QING · DUAN WU

阴历五月又称毒月，其中有九天是伤身损气耗精的日子，就是古代所谓的“九毒日”，即阴历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七这九天，人们容易元气受损，若此时不注意保养，则易出现腰腿酸疼，肩脊酸麻，四肢无力，春夏喉疼目红，秋冬则恶寒怕风，手足发冷等症状。我国自古就重视九毒日养生。端午节正是九毒日之首，如果在九毒日合理运用艾灸之法，可以补元阳、祛秽邪、除寒湿毒邪，是顺应节气气候的养生保健法。
 

根据“春夏养阳”、“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机，而艾灸是中医最常用的外用温阳之法。

端午时节艾灸，可使人一整个夏天元气充足，不怕炎热，身心舒畅，精力旺盛。

1、传统与现代的结合：端午灸结合了中医的古老智慧和现代养生理念，是一种适合现代人生活节奏的养生方式。

2、全面调节：通过艾灸，可以调节人体的气血平衡，增强免疫力，预防疾病。

3、个性化定制：根据不同人的体质和需求，提供个性化的灸疗方案，确保效果最佳。

4、舒适体验：端午灸过程舒适，无痛苦，是一种享受型的养生方式。

1、增强免疫力：艾灸能够刺激穴位，促进气血流通，增强身体抵抗力。

2、缓解疲劳：端午节期间，人们往往会感到疲惫，端午灸可以帮助缓解疲劳，恢复体力。

3、预防疾病：端午节后，天气逐渐炎热，端午灸有助于预防夏季常见的疾病，如中暑、感冒等。

4、美容养颜：艾灸可以促进面部血液循环，改善肤色，具有美容养颜的效果。

  顾连禾泰二十四节气灸  

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端午后，易受炎热天气影响而上火，包粽子常用芦苇叶、竹叶、荷叶等，这些粽叶都属于凉性，具有清热除烦的作用，能清心降火。糯米味甘性平，有益气养血、滋养脾胃的作用。

当然，粽子也要适量吃，不可贪食。消化功能不好的人最好选在午饭时间吃。肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。

民谚说：“五月五，雄黄烧酒过端午。”民间于此日将蒲根切细、晒于，拌上少许雄黄，浸白酒。中医认为，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫的作用。

常常还会用雄黄酒喷洒房屋壁角阴暗处，防疫驱虫。或者贮藏起来，遇有虫咬红肿，可以涂抹解毒消肿。

红豆又称为赤小豆，本草中说，“赤小豆可消水肿”。可将红豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。

薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝；对更年期中老年女性尤其有益。

当端午遇上高考

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